11.11.2024 - Firmen-News
Stark im Sturm: Resilienzseminar stärkt Projektron-Team
Am 7. November trafen sich neun engagierte Projektronis am Projektron-Hauptsitz in Berlin für ein intensives und praxisorientiertes Resilienztraining. Das Seminar bot den Teilnehmern die Möglichkeit, einen Tag lang innezuhalten, die eigenen Stressmuster zu reflektieren und konkrete Werkzeuge für den Umgang mit unvorhergesehenen, stressigen Situationen zu entwickeln. Geleitet wurde das Training von Alexandra Reimann, einer erfahrenen Trainerin auf dem Gebiet der Stressbewältigung und Resilienzförderung, die die Gruppe mit praxisnahen Methoden und wertvollen Einsichten durch den Tag führte.
Resilienz ist in der heutigen, hektischen Arbeitswelt eine Schlüsselkompetenz, die es Menschen ermöglicht, sich trotz Stress und Herausforderungen in ihrem Umfeld wohlzufühlen und motiviert zu bleiben. Besonders für uns bei Projektron, wo tägliche Teamarbeit und innovative Projekte im Mittelpunkt stehen, ist die Fähigkeit, gelassen und lösungsorientiert zu handeln, von unschätzbarem Wert. Im Laufe des Tages setzten sich die Projektronis intensiv mit ihren persönlichen Stressmustern auseinander und lernten, wie sie in hektischen Momenten innerlich zur Ruhe kommen und ihre Energien positiv kanalisieren können.
Was ist Resilienz, und warum ist sie wichtig?
Resilienz, oft als psychische Widerstandskraft bezeichnet, beschreibt die Fähigkeit, schwierige Lebensphasen und stressige Situationen nicht nur zu überstehen, sondern gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Besonders in einer sich schnell wandelnden Welt ist Resilienz entscheidend, um mit den täglichen Herausforderungen umzugehen, die uns privat und beruflich begegnen. Menschen mit hoher Resilienz schaffen es, Rückschläge und Misserfolge besser zu verarbeiten und neue Herausforderungen optimistisch und lösungsorientiert anzunehmen.
Im beruflichen Kontext bedeutet Resilienz, unter Druck klar zu denken, konstruktiv zu handeln und auch bei hoher Arbeitsbelastung gesund und leistungsfähig zu bleiben. Unternehmen profitieren von resilienten Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern, da diese nicht nur effektiver arbeiten, sondern auch das Arbeitsklima positiv beeinflussen und eine Kultur des Vertrauens und der Offenheit fördern.
Im privaten Leben hilft Resilienz, Beziehungen zu stärken, Lebenszufriedenheit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Resilienz bedeutet auch, persönliche Grenzen zu erkennen und sich rechtzeitig um das eigene Wohl zu kümmern, um langfristig die eigene psychische und physische Gesundheit zu bewahren.
Einblick ins Seminar: Methoden und Erkenntnisse
Das Seminar begann mit einer Selbstreflexion: Die Teilnehmer erfuhren mehr über ihren individuellen "Stresstyp" und darüber, wie sich dieser auf die eigene Resilienz auswirkt. Alexandra Reimann vermittelte den Teilnehmern konkrete Methoden, um ihre innere Widerstandskraft zu stärken. Dazu gehörten Übungen zur Achtsamkeit, das gezielte Verändern von Denk- und Handlungsmustern sowie die Entwicklung von Coping-Strategien, also Bewältigungsmechanismen, für stressige Situationen.
Durch den vertrauensvollen Rahmen und die offene Atmosphäre entstand ein intensiver Austausch unter den Teilnehmern. Die Projektronis teilten persönliche Erlebnisse und Herausforderungen und gaben sich gegenseitig wertvolle Tipps und Einblicke, wie sie selbst mit belastenden Situationen umgehen.
Ein Beitrag zur Unternehmenskultur bei Projektron
Das Resilienzseminar ist Teil unserer laufenden Weiterbildungsangebote, die wir regelmäßig für alle Projektronis anbieten. Es zeigt auch unseren Einsatz für die Förderung einer gesunden Arbeitskultur, in der jeder sich gut aufgehoben und unterstützt fühlt. Bei Projektron sind wir davon überzeugt, dass die Resilienz unserer Mitarbeiter nicht nur für ihre persönliche Entwicklung, sondern auch für unseren gemeinsamen Erfolg als Team und Unternehmen essenziell ist.
